Tag: zdrowie

Wegański Snickers

Wegański Snickers

Wegański Snickers- tego batona chyba nie trzeba nikomu przedstawiać . Znany i lubiany przez każdego. Dzisiaj przepis na niego, oczywiście w zdrowszej wersji. Potrzebne nam będzie tylko kilka składników.

Budyń jaglany

Budyń jaglany

Składniki : 50g kaszy jaglanej, szklanka mleka, 2 łyżki jogurtu naturalnego, łyżka kakao, odrobina słodziku

Batony bananowo-orzechowe

Batony bananowo-orzechowe

Składniki:

  • 5 wafli ryżowych,
  • 2 banany,
  • 5 łyżek mąki owsianej,
  • garść ulubionych posiekanych orzechów,
  • 2 łyżki masła orzechowego.

(więcej…)

Omlet z mąki żytniej z masłem orzechowym

Omlet z mąki żytniej z masłem orzechowym

Składniki: 40g mąki żytniej, jajko, 100 ml mleka, słodzidło (według uznania).

Krówki z masła orzechowego z trzech składników

Krówki z masła orzechowego z trzech składników

Składniki: 100g masła orzechowego, 50g oleju kokosowego, odbrobina słodzidła(według uznania miód, słodzik lub ksylitol)

Masło orzechowe

Masło orzechowe

 Składniki:

  • 400g orzeszków ziemnych

(więcej…)

Czekolada z oleju kokosowego

Czekolada z oleju kokosowego

Składniki: Olej kokosowy niefiltrowany, Kakao jak najlepszej jakości, Słodzidło (opcjonalnalnie to co lubisz słodzik, miod, ksylitol), Opcjonalnie bakalie.

Truffle z ciecierzycy czyli szybki przepis na coś słodkiego

Truffle z ciecierzycy czyli szybki przepis na coś słodkiego

Składniki: 240g Ciecierzyca w puszce, 60g Daktyle, 20g Orzechów nerkowca, 30g Czekolady gorzkiej 85%, 10g Kokosu, 10g Słonecznika, 45g Masła orzechowego. Do obtoczenia kulek łyżka wiorkow kokosowych i  łyzka zmielonych płatków owsianych 


English