Tag: jedzenie

Fit toffiefee

Fit toffiefee

Zobaczcie jak łatwo można zrobić pyszne pralinki à la toffifee w domu! Są rewelacyjne i smakują lepiej niż te sklepowe.

Batony proteinowe

Batony proteinowe

Nie kupuje gotowych batonów proteinowych, bo uważam, że własnej roboty są lepsze. Idealnie sprawdzą się jako zrównoważona przekąska czy kilka jako posiłek protreningowy.

Pulled pork

Pulled pork

Pulled pork czyli szarpana wieprzowina jest pyszna na ciepło, ale również rewelacjnie srawdza się jako dodatek do kanapek. Jest aromatyczna i rozpływa się w ustach. Przygotowanie zajmuje trochę czasu, jednak warto spróbować pokusić się o upieczenia mięsa tym sposobem. (więcej…)

Pasta jajeczna light

Pasta jajeczna light

Składniki: 4 jajka, 2 płaskie łyżki majonezu light, łyżeczka musztardy, sól i pieprz do smaku.

Budyń jaglany

Budyń jaglany

Składniki : 50g kaszy jaglanej, szklanka mleka, 2 łyżki jogurtu naturalnego, łyżka kakao, odrobina słodziku

Szpinakowe pesto

Szpinakowe pesto

Składniki:

  • 4 ząbki czosnku,
  • 30g orzechów nerkowca,
  • 30g sera parmezan,
  • 300g świeżego szpinaku,
  • łyżka oliwy,
  • 3 szkanki makaronu penne(u mnie żytni),
  • 2 piersi z kurczaka.

(więcej…)

Omlet bananowy

Omlet bananowy

Składniki: 40g mąki owsianej, 2 jajka, pół banana.

Omlet z mąki żytniej z masłem orzechowym

Omlet z mąki żytniej z masłem orzechowym

Składniki: 40g mąki żytniej, jajko, 100 ml mleka, słodzidło (według uznania).

Czekoladowe naleśniki z fit Nutellą

Czekoladowe naleśniki z fit Nutellą

Składniki:

  • 40g mąki owsianej (można dodać inna mąkę według uznania)
  • 2 jajka
  • 100ml mleka
  • 1 łyżka kakao  
  • łyżeczka oleju kokosowego 

(więcej…)

Naleśnik z mąki żytniej

Naleśnik z mąki żytniej

 Składniki: 40g mąki żytniej,  1 jajko, pół banana, 80g chudego twarogu.


English