Fit brownie z czerwonej fasoli   

Fit brownie z czerwonej fasoli   

Składniki:

  • 2 puszki czerwonej fasoli,
  • 4 jajka,
  • 2 banany,
  • 3 łyżki prawdziwego kakao,
  • Słodzidlo (miód, ksylitol, słodzik), 
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia,
  • 3 łyżki oleju rzepakowego (jesli nie masz można zastąpić innym).

Porcja jest na bardzo dużą keksówke, możesz zrobić z połowy składników jeśli używasz małej.

Przygotowanie:

Fasole odcedzić z zalewy i dobrze wypłukać pod bieżącą wodą. Po dokładnym opłukaniu dodajemy po kolei składniki banany, jajka, kakao, słodzidło, olej i proszek do pieczenia. Blendujemy wszystkie składniki na jednolita masę i przelewamy do keksówki po czym wkładamy do rozgrzanego na 180° piekarnika i pieczemy ok 50 minut.

Smacznego!!!

Fit Brunetka;) 




English