Miesiąc: Styczeń 2018

Czekoladowy pudding owsiany

Czekoladowy pudding owsiany

Owsianka jest coraz bardziej popularna, szczególnie jeśli chodzi o śniadania. Jest pyszna, łatwa w przygotowaniu, a do tego bogata w błonnik. Dla sportowców owsianka jest źródłem siły, dla kobiet źródłem młodości. Ja przygotowuje owsianke na wiele sposobów. Ciasteczka, naleśniki, koszyczki owsiane a dziś mam dla […]

Wegański Snickers

Wegański Snickers

Wegański Snickers- tego batona chyba nie trzeba nikomu przedstawiać . Znany i lubiany przez każdego. Dzisiaj przepis na niego, oczywiście w zdrowszej wersji. Potrzebne nam będzie tylko kilka składników.

Kokosowe muffiny

Kokosowe muffiny

Zaletą kokosowych muffinek jest to,że są bardzo wilgotne,miękkie w środku a chrupiące na zewnątrz. Idealne dla miłośników orzecha kokosowego. Super na poranne śniadanie, Idealne do kawy lub jako przekąska. (więcej…)

Fit Burger

Fit Burger

W dzisiejszych czasach dużo ludzi cierpi na brak czasu, więc najlepsza rozwiązaniem jest kupienie gotowego posiłku na mieście. Ułatwia nam to życie.

Trufle z Awokado

Trufle z Awokado

W weekend wybrałam się na lokalny bazar po świeże warzywa i owoce. Udało mi się kupic dużo awokado w przystępnej cenie. Bardzo go lubię, bo to bogaty w tłuszcze owoc, zawiera dużo witaminy E-witaminy młodości oraz dużo błonnika. Jest go dużo w mojej diecie. Dodaje […]

Owsiane koszyczki bananowe

Owsiane koszyczki bananowe

 Prosty przepis na szybkie śniadanie lub przekąskę. Babeczki nie zawierają mąki tylko płatki owsiane, są naturalnie słodkie, gdyż cała słodycz pochodzi z banana. Pomysłów jest wiele w zależności od upodobania. Dziś mam dla Was chyba najprostszy przepis, który nie wymaga ani wielu składników ani nie zajmie Wam dużo czasu. (więcej…)

Wegańskie kulki orzechowe

Wegańskie kulki orzechowe

Przepisów na kulki mocy jest wiele. Na moim blogu jest dostępne kilka przepisów. Bardzo lubię taką formę przekąsek,bo są szybkie w przygotowaniu i można je zabrać ze sobą wszędzie. A najważniejsze jest to, że można modyfikować na wiele sposobów i nigdy się nie nudzą. 

Naleśniki z serem i malinami

Naleśniki z serem i malinami

 Doskonały pomysł na szybkie, lekkie, zdrowe i zaskakująco smaczne, śniadanie. Nalesniki można jeść na wiele sposobów. Wysoko białkowe nalesniki idealnie nadają się na śniadanie, posiłek potreningowy a nawet deser.

Domowe masło kokosowe

Domowe masło kokosowe

Uwielbiam kokos a w szczególności masło kokosowe. To idealny dodatek do deserów, naleśników a nawet owsianki. Aż trudno w to uwierzyć, że do przygotowania domowego masła kokosowego potrzeba jedynie wiórki kokosowe, trochę czasu i blender. Należy pamiętać, że trzeba robić krótkie przerywa podczas blędowania. Przechowywać można do kilku tygodni w lodówce, w temperaturze pokojowej twardnieje. By znów miał płynną konsystencję, wystarczy wstawić słoik do gorącej wody na parę minut. (więcej…)

Mini serniczek z malinami

Mini serniczek z malinami

Deser , który jest smaczny i szbki w przygotowaniu a przede wszystkim nie wymaga pieczenia to deser idealny.Takie własnie są mini serniczki malinowe. Puszysty serowy środek na kruchym owsianym spodzie,wykończny malinową górą.To deser ktory jest wysokobiałkowy i można go zjeść bez wyrzutów sumienia,można śmiało zjeść […]


English